Vou ensinar você a upar seu char da maneira mais rápida e eficiente possível. Independente se for horda ou aliança. Tracei essa rota após alguns dias de pesquisa minuciosa em forums, videos e perguntando a outros players sobre suas estratégias. Demoro em média 18 horas de /played para upar meus chars do level 1 ao 80. Segue uma print da minha primeira experiência seguindo essa rota:

[

PRÉ-REQUISITOS:
-Um char level 80 capaz de solar dungeons low level em uma conta separada (OBRIGATÓRIO) -8 Dias VIPs (opcional) -Shoulder Herança (opcional, 10% + XP) -Chest Herança (opcional, 10% + XP) -Finger Herança (opcional, 5% + XP) -Dias VIPs no seu low e no seu 80 (opcional, agiliza muito)
ATENÇÃO
SEU LOW SÓ PRECISA FICAR PARADO NA PORTA DAS DUNGEONS PARA GANHAR XP

1 - 30
Eu recomendo fortemente que você donate os leveis inicias na loja vip. Custa 8 dias VIPs para chegar ao level 30. Caso você não queira donatar, faça todas quests da sua zona inicial até o level 10. 

No level 10: Players ally vão para westfall até o 20. 
Players horda vão para The Barrens até o 20.
No level 20: Players ally vão para Duskwood até o 30. 
Players horda vão para Thousand Needles até o 30.
Custa 8 dias VIPs para chegar ao level 30. Caso você não queira donatar, faça todas quests da sua zona inicial até o level 10. 
No level 10: Players ally vão para westfall até o 20. 
Players horda vão para The Barrens até o 20. 
No level 20: Players ally vão para Duskwood até o 30. 
Players horda vão para Thousand Needles até o 30.

30-35 (Scarlet Monastery)
Tempo estimado: 1 hora Se você donatou até o 30 sua jornada começa aqui. 
Vá para Scarlet Monastery: (.t scarletmonastery)

[

Nosso foco é fazer a dungeon Cathedral: (porta trancada da esquerda)

[

Para adquirir a chave, faça uma vez a dungeon aberta da direita até o fim. Mate o boss e pegue a chave numa caixinha no fundo da sala. Já leve o seu low para pegar xp lá.
 
Lembrando, seu low só precisa ficar parado na porta para ganhar xp!
Nessa dungeon em específico, vá correndo e agrando todos os mobs da primeira parte até chegar nas portas grandes. Lá você mata todos eles. Abra a porta e vá direto até o boss. Quando você bate nele ele agra todos os mobs automaticamente.
 
CUIDADO! Quando ele morrer virá uma mulher. Dê dano nela, mas não dote nem deixe ela morrer. Quando ela estiver low ela vai te dar sleep e vai ressuscitar o boss anterior. Se ela morrer durante esse meio tempo você buga em combate. Mate todos os mobs que sobrarem, limpe as salinhas da esquerda e direita. Tele com o 80 (.t scarletmonastery), tele com o low. Reset all instances (Clique com o direito na foto do seu char líder da PT que aparecerá a opção). Caso não tenha vip, dê leave da PT e se encaminhe até o monastério novamente. Antes do seu low pegar 35 vai acabar dando many (você só pode fazer 5 dungeons/hora). Ao invés de esperar, recomendo que você faça as quests em hammerfall (.t hammerfall)
Mate todos os mobs que sobrarem, limpe as salinhas da esquerda e direita. Tele com o 80 (.t scarletmonastery), tele com o low. Reset all instances (Clique com o direito na foto do seu char líder da PT que aparecerá a opção). Caso não tenha vip, dê leave da PT e se encaminhe até o monastério novamente. Antes do seu low pegar 35 vai acabar dando many (você só pode fazer 5 dungeons/hora). Ao invés de esperar, recomendo que você faça as quests em hammerfall (.t hammerfall)

35-45 (Zul'farrak)
Tempo estimado: 1 hora Tele para Zul'farrak (.t zulfarrak) e faça a instance desta maneira:

[

Fique em cima da sua montaria e vá agrando os mobs. Caso você seja derrubado, mate todos que estão aggrados em você. Quando chegar no círculo, faça LoS (se esconda) atrás de alguma tenda, deixe os mobs vir e vá matando eles. Se stackar muito mob eles acabam bugando. Recomendo que você liberte os prisionerios em cima da pirâmide e mate as 3 levas de mobs q são summonados, assim você pega um pouco mais de XP e evita o many. 

No level 40 você pode pegar 3 quests, localizadas DENTRO de Zul'farrak, em Gadgetzan (.t gadgetzan). Recomendo fortemente que você faça-as.

[

45-60 (Stratholme)
Tempo estimado: 2 horas Tele para Stratholme (.t stratholme) e faça a dungeon da seguinte maneira:



Para prosseguir na dungeon você precisara de uma chave. É só matar Magistrate Barthilas. Ele está na frente da igreja. Sempre mate as aranhas antes, visto que elas dão CC em você e deixam o processo mais devagar.
 
No level 55 você pode pegar as quests de Stratholme em Light's Hope Chapel (.t lightshope). Recomendo fortemente que você faça elas.

[

Além dessas quests, existem mais duas:

[

Para iniciar esta quest você precisa pegar o amuleto que está localizado numa caixinha aqui:

[

E deve entregá-lo na igreja, lá onde você pegou a chave.
Depois de completar (e entregar) a quest The Archivist, que consiste em matar um mob que está aqui:

[

(Não esqueça de clicar no livrinho dele para queimá-lo) Você poderá matar um vampirão que se localiza aqui:

[

Como você já completou a quest que citei antes, ele vai dropar a sua cabeça, que starta outra quest. É só clicar na cabeça e finalizar a quest lá em Lights Hope Chapel (.t lightshope). Assim que você finalizar a quest, o mesmo NPC vai abrir +1 quest, que é só entregar ali dentro da igrejinha. Após entregar você vai poder startar outra quest. Essas 2 quests a mais são basicamente grátis e dão bastante xp

Fazendo tudo isso você deve estar bem próximo ou recém no level 60.

60-68 (Outland)
Tempo estimado: 4 horas Tele para o Dark Portal (.t darkportal), pegue a quest e finalize a chain que te levará para Thrallmar ou Honor Hold. Faça as quests inicias da cidade. Após terminar
PEGUE A QUEST DA DUNGEON. O NPC que dá essa quest está dentro de ambos os castelos.

[

Tele para Hellfire Ramparts (.t hellfireramparts) e mate TODOS os mobs, visto que seu low vai ter que lootear os bosses. O boss que está sentado em cima de um dragão também dropa uma questzinha que é só entregar (Free XP). Depois de entregar essa, abrirão 2 quests:



Ambas são feitas na dungeon Blood Furnace (.t bloodfurnace). Mate TODOS os mobs, visto que seu low vai ter que ir até o final da dungeon para investigá-la, além de pegar 10 sangues. 
 Agora você pode upar onde quiser até o level 67. Eu recomendo as quests em zagarmarsh, em Cenario Refuge (.t cenarionrefuge) e Swampart Post (.t swamprat) Também recomendo fazer a chainzinha de quests de Ruins of Shanaar (.t ruinsofshanaar). Recomendo também fazer a quest dos gigantes em Cenarion Post (.t cenarionpost).
Claro, não esqueça de fazer a Arena de Nagrand no level 65. (.t ringofblood)
No level 67 vai abrir duas quests dentro de Shattered Halls, no mesmo NPC das quests de antes. Para entrar em Shattered Halls você precisa de uma chave no seu level 80. É bem fácil conseguí-la. Tele para Black Temple (.t blacktemple) e mate esse mob:





Ele vai dropar o molde da chave. Só faça a chain quest que no final você terá a chave 
 Na primeira vez em Shattered Halls, mate TODOS os mobs, visto que seu low vai ter que lootear a cabeça do último boss. Após looteá-lo, resete a instance e mate +4 do mob que faltou (os 4 estão no começo da dungeon). Entregando essas 2 quests, junto com a XP que você adquiriu limpando os mobs da dungeon, você já vai estar level 68! Recomendo
fortemente que você faça a chain quest da chave no seu low também, visto que dá uma boa XP e é bem fácil.
68-80 (Northrend) Tempo estimado: 10 horas Sim. Northrend demora tanto quanto as outras regiões somadas! Não há nenhum jeito de upar muito rápido aqui. Vou passar uma rota ideal até o 73 e o jeito que eu upo dali em diante. No level 68 faça as quests iniciais do seu local de chegada, até que alguma das quests que abrem te mande para Amber Ledge (.t amberledge). Lá, faça a chain inteira até ser mandado para Coldarra. Em Coldarra faça todas as quests até abrirem 3 quests localizadas em The Nexus:
No level 68 faça as quests iniciais do seu local de chegada, até que alguma das quests que abrem te mande para Amber Ledge (.t amberledge). Lá, faça a chain inteira até ser mandado para Coldarra. Em Coldarra faça todas as quests até abrirem 3 quests localizadas em The Nexus:

[

Recomendo que você faça 1 por vez, saia e entre na dungeon novamente p/ poupar tempo:

[

Depois de Coldarra eu costumo ir para Agmar's Hammer (.t agmar), pego as 3 quests Wanted!. Entrego as 3, pego a quest do dragão, mato ele e entrego novamente. Depois disso faço as quests em Wyrmrest Temple (.t wyrmrest) e Venomspite (.t venomspite) Com isso tudo eu chego no level 73. 
 Agora chega uma divisão: -Você upa do meu jeito -Você continua upando com quests.
 Não vou adentrar nas quests porque não acho eficiente nem divertido. Mas, se for upar com quests, sugiro que vá para Sholazar no level 77, já que as quests dão mais XP lá! 
 Como é o meu jeito de upar? Eu mato mobs fora da PT. Como é o processo? Primeiro eu aggro os mobs com meu paladino, voando mesmo, MAS SEM DAR DANO. Assim que todos estão aggrados em mim, casto alguns Flash of Light (COM RF) para gerar threat. Depois disso dou alt-tab, dou dano em area (Rank 1) com meu low para taggear os mobs. Dou alt-tab novamente e mato os mobs com o paladino 80. Como o low taggeou os mobs, a xp vai TODA para ele. 

Tenho uma rota específica, localizada nessa região:

[

Primeiro eu mato os mobs dessa ponte:

[

Muito cuidado! Recomendo que você antes limpe a ponte (2 mobzinhos e os 2 gordões). Quando for aggrar os mobs, dê repetence na Sapph. Ela incomoda muito! Se ela estiver free ela pode congelar o seu 80, fazendo com que todos os mobs vão no seu low e matem ele. Depois de matar os mobs, taggeie ela com o seu low e corra bem longe! Assim, quando ela congelar seu 80 ela não consegue chegar no seu low a tempo, ai ela volta. Não recomendo que você mate o cara do cavalinho.

Depois eu desço e mato esses mobs:

[

Cuidado! Recomendo que você limpe os 3 gordões que estão ali em volta antes. Quando for aggrar os mobs, tente não aggrar tudo de uma vez, porque o Baelok dá dano em area e mata o seu low

Depois disso eu aggro os mobs que estão logo atrás:

[

Denovo, não precisa aggrar tudo de uma vez. Eles dão bastante dano. 

 Depois daqui eu vou um pouco longe, nesssa direção:

[

Então eu mato os mobs daqui:

[

Cuidado! O boss daqui é um DK e dá Death and Decay no seu low às vezes. Além de summonar uns zumbis chatos.

 Depois disso eu volto lá na ponte, onde tem a Sapph e recomeço

PS: Gosto de fazer a arena de Zul'drak no level 75 pra quebrar um pouco a monotonia.
Parabéns, você chegou no level 80! Como disse antes,o tempo estimado é umas 20 horas. Provavelmente na primeira vez você vai demorar mais, assim como eu demorei 22. Mas aí pelo terceiro char você já pegou o jeito e consegue descer o tempo pra umas 16.
Creditos a Sabrinasatto